Terapia presencial
La terapia presencial te ofrece un espacio seguro donde poder detenerte, escucharte y reconectar contigo misma. En las sesiones, trabajamos juntas para comprender lo que estás viviendo, gestionar tus emociones y construir herramientas que te ayuden a sentirte mejor en tu día a día.
A través de la presencia, la escucha y la empatía, exploramos tus experiencias, emociones y pensamientos con el objetivo de aliviar el malestar, fomentar tu autoconocimiento y promover un cambio real y sostenible.
Beneficios de la terapia presencial
La terapia presencial permite un contacto directo que facilita la conexión emocional y el trabajo en profundidad. Estos son algunos de los beneficios que puedes experimentar:
- Conexión más profunda
- Espacio seguro y confidencial
Cómo funciona la terapia presencial
El proceso terapéutico es flexible y se adapta a tus necesidades. Sin embargo, suele desarrollarse en tres fases:
Evaluación inicial
En la primera sesión exploramos tus motivos para acudir a terapia, tus objetivos y tu historia personal. Es un espacio para conocernos y definir juntos el enfoque de trabajo.
Plan de acompañamiento
Diseño un proceso personalizado basado en tus necesidades, combinando técnicas de psicología basada en la evidencia con una mirada humana y respetuosa.
Seguimiento y crecimiento
A lo largo de las sesiones, revisamos avances, identificamos nuevas herramientas y reforzamos tus recursos para que puedas mantener tu bienestar de manera autónoma.